论坛广播台
广播台右侧结束
同城爆料

主题: 携手夹江太极,共舞健康人生

  • 太极缘
楼主回复
  • 阅读:10407
  • 回复:4
  • 发表于:2017/12/12 14:24:15
  • 来自:四川
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转夹江社区。

立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

夹江一个因西部瓷都而闻名的城市,不光有悠久的文化历史,更有武术之乡的美名。随着社会的发展,生活品质的提升,加上一些空气污染,生活所需品的变质,人们各种身体疾病越来越多,因此,让很多人重视关注身体健康的重要性。而太极拳,不分人群,年龄,正是你养生健身的好方法!

众所周知,太极拳是我国流传己久的强身健体运动,是练意,练气,练身,内外兼修的拳法,其也和传统的养生息息相关,是以导引和吐纳,以意导气,再以气运身,人是一个有机的整体,由经络贯通上下,沟通内外,内属于脏腑,外络于肢节,而在套路中有一些肢体的伸展,腰部的旋转,也是对身体各个肌肉关节穴位等的舒缓型按摩,在轻柔的运动中加大了经络传导速度和强度,有利于气在全身上下的经络系统中运行。使得经络舒畅通透,气血充沛,对于身体的保健和抵抗力的增强都有一定的效用,在如今生活压力巨大的情况下,人都不免有一些压抑烦躁等的负面情绪,这些气紊乱很容易导致身体的气血失调,而太极恰好运用了以静制动,动中求静,动静结合的原理,使得全身心得到放松和舒缓,也可以有效的阻断过剩的情绪对气血的干扰和逆乱,相比一些药物治疗,通过太极运动得以舒缓身心,还能强身健体.获得健康确实再好不过。太极注重的养生理论在于天人合一,也就是身体和外界的统一平衡,在动态中寻求统一和谐,才是长久的养生之道。

 为什么说太极拳能健身养身呢?

1、腹式呼吸,扩大了肺活量;

2、气达四梢,强化了血液循 环功能;

3、汗腺通畅,保障了新陈代谢;

4、对称运动,弥补人体机能的后天不足;

5、用意不用力,提高了神经系统的敏感度;

6、运动适度,保持了人体机能的中和态。

7、长气至柔,防止了骨质,关节,韧带的老化;

8、松,静,空,灵,陶冶了超然脱俗的心境。

  作为一个太极爱好和练习者,希望有爱好,喜欢,练习太极的同道们,能更多的了解和理解太极,正确的练习太极。真正享受到练习太极的益处和快乐。借此平台,希望有喜欢,爱好太极而想了解和学习 的朋友们给我联系,让我们一起共同学习,共同进步。(王建军于2017年12月12日,手机、微信:13309038076)


登录查看大图
登录/注册后可查看大图
悟太极,悟人生!
  • 青衣江兰园
论坛达人实名认证
  • 发表于:2017/12/12 19:49:05
  • 来自:四川
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
好贴,王师傅辛苦了!
太极缘
太极缘: 谢谢,你也辛苦
2017-12-12 22:43:37 回复
以兰会友,手机、微信13980273067
  
  • 视觉冲击
  • 发表于:2017/12/12 22:14:46
  • 来自:四川
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
谢谢老师分享
太极缘
太极缘: 你好,互相学习,共同进步
2017-12-12 22:53:19 回复
  
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登陆
加入签名
Ctrl + Enter 快速发布