主题: 6日傍晚一女子溺水，幸遇一群好心人赢得宝贵抢救时间

1、落水后不要心慌意乱，一定要保持冷静；

2、冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸；

3、呼气要浅，吸气要深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救；

4、切记千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉；

5、有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

1、会游泳者溺水一般是由于小腿腓肠肌痉挛所致，在可以坚持的情况下尽快游到岸边，或者抓住附近的漂浮物；

2、要是已经没有办法继续游了，深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止；

3、如果是手臂抽筋了（一般都是手指），马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。此时可以选择仰面飘在水上。

不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，这样可能只会让水草缠得更紧。看看周围有没有可以抓的东西，如果有，抓住它，让身体能浮出水面。在附近有人的情况下，尽早求助。

如果没有人，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中，解开缠在腿脚上的水草，然后赶紧出来。

1、岸上救援

把周围任何可以用的漂浮物（如救生圈、长杆或长绳子的一端）递（抛）给落水的人，拉上岸。这种办法比较适合不会游泳的施救者，或者虽然会游泳但没有水下救援经验的人。

2、水中救援

可以从被救者后方靠近，再从后面或侧面拖住其腋窝或下巴，使头露出水面，然后仰泳前进，带上岸；也可以从被救者的后方靠近，一只手从他的腋窝穿过，抱住胸部，使头露出水面，然后侧泳前进。

注意事项：水中救援法仅适用于接受过水中救生专业训练的施救者。

有一部分溺水的人这时已陷入昏迷，严重溺水者甚至没有呼吸和心跳，所以把他们救上岸后，要立刻判断其生命体征，同时保持呼吸顺畅，清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。

对于没有心跳的人，要立即拨打120并进行人工呼吸及心肺复苏。

人工呼吸

如果溺水者有心跳，但无呼吸，应立即采用口对口人工呼吸。

开放气道：仰头抬颌法，将手掌放在患者的额头上，然后轻轻将头部向后倾斜，然后用另一只手轻轻向前托起下巴，打开气道；

1. 将患者鼻孔捏紧，进行口对口人工呼吸，完全包住患者口唇，防止漏气；

2.准备进行两次人工呼吸。给第1次人工呼吸，持续1秒钟并观察胸廓是否抬起。如果它确实抬起，给第2次呼吸。如果胸部没有抬起，重复仰头抬颌法，然后进行第2次呼吸。注意不要提供太多呼吸或用太大的力量进行吹气。

心肺复苏

如果溺水者的呼吸、心跳均已停止，除了进行人工呼吸外，还要加以心肺复苏。

按压部位：患者胸骨中下1/3处，或胸骨正中与两乳头的连线中点；

按压姿势：将一只手的手掌根放在患者胸骨正中央，另一只手放在第一只手的上面，手指交叉扣紧，保持肘关节伸直，快速向下按压；

按压频率：100-120次/分，按压深度5-6厘米，按压与人工呼吸比为30:2；

每次按压胸廓回弹恢复，尽量避免按压停顿，避免过度通气，每5个循环后重新评估。